ATELIERS 2025-2026

Atelier 1 : Le mental, en sommes-nous maîtres ou esclaves ?
Posez-vous un instant dans le silence et observez. Vous verrez certainement apparaître des pensées, basées sur l’imagination, les souvenirs, la projection…et ces pensées ne vont pas tarder à fuser dans toutes les directions si vous n’en prenez pas conscience et si vous n’orientez pas votre attention sur un objet en particulier.
Toutes ces pensées appartiennent à ce que nous appelons le corps mental en yoga, Mano Mayam.
Qu’est-ce que le mental ? Comment peut-il nous mener par le bout du nez ? Comment reprendre la main sur ce mental ? Comment s’appuyer sur ce mental pour qu’il nous serve au lieu de nous desservir ? 
Réalisé en 2025

Atelier 2 : Les souffrances de la vie, quelles sont-elles et comment vivre au mieux avec elles ?
Notre époque nous permet d’avoir accès à plus de confort matériel, de nourriture ; nous avons augmenté notre durée de vie….et pourtant il nous est difficile de rester en paix. A l’échelle mondiale, la souffrance est bien présente à des degrés différents. Pourquoi l’espèce humaine souffre-t-elle ? Quelles sont les causes de ces souffrances ? Peut-on vivre mieux cette souffrance ?
Réalisé en 2026

Atelier 3 : La paix intérieure, puis-je être acteur de cette paix et comment la développer ?
Tout va toujours plus vite autour de nous et notre état mental peut en être affecté. Ne serait-ce pas le propre de l’homme de rechercher la paix intérieure et la paix avec le monde qui l’entoure. Comment vivre en paix tout en restant en lien avec le monde extérieur tel qu’il est. Existe-t-il des chemins, des pratiques à expérimenter dans notre quotidien pour s’apaiser?
Où , Quand?
- Samedi 30 mai 2026 à Beugné l’Abbé (85400), dans l’espace de vie locale des Magnils-Reigniers, au 10 rue de la Chapelle
- Samedi 20 juin 2026 à Sainte-Soulle (17220), dans une salle dédiée au yoga au 2 rue de la Renaudrie

Nous échangerons sur ces différents questionnements en nous appuyant principalement sur un ouvrage de référence du yoga, les Yoga-Sūtra de Patañjali, texte ancien qui reste plus que jamais d’actualité.
Cet atelier s’articulera sur un temps de chant, d’initiation au texte par le partage et l’échange et de pratiques posturales ou méditatives en lien avec l’enseignement du jour.

Je vous propose ainsi un atelier par trimestre, les samedis matins de 9h à 12h30, avec un repas partagé pour ceux qui le souhaitent.
Tarif: 50€ /atelier

Pour réserver votre place, contacter Audrey Goulard (contacts en bas de page).

Le yoga et l’ayurveda nous invitent à nous relier à la nature, à l’univers. 
Cette reliance à la nature nous était innée il y a des temps anciens. Elle l’est encore pour des peuplades dites “primitives”. Cette reliance, “l’homme moderne” l’a négligée avec le “développement” de nos civilisations. Elle est pourtant d’une importance capitale. Elle nous permet de nous relier à nos vibrations intérieures en résonance avec le monde qui nous entoure et nous donne des informations sur notre état du moment.
Quoi de mieux que l’énergie des montagnes marocaines pour nous reconnecter à nos ressentis profonds!
C’est ce que je vous propose pendant cette semaine d’immersion dans le Haut-Atlas entre yoga et marche. Nous alternerons pratique de yoga à travers des enchaînements de postures sur tapis, prānāyāma, relaxations profondes, échanges autour de textes inspirants et des temps de randonnées, accessibles à tous, autour de Telouet pour découvrir la richesse de la nature et l’histoire de la région.

Où , Quand?

Au gîte Afoulki, à Telouet, du mardi 13 octobre au mardi 20 octobre 2026 pour une semaine yoga
Et du 20 au 24 octobre uniquement pour ceux qui voudraient poursuivre l’expérience par un trek de 4 jours en montagne.
Hassan et Malika nous accueillent chaleureusement dans leur havre de paix. Hassan nous guide, nous narre avec sagesse et poésie l’histoire de Telouet et adapte le programme aux besoins du groupe. C’est lui aussi qui organise le trek avec des guides locaux (repas, guides, cuisiniers, mulets pour le transport des bagages).
Malika, elle, nous sourit et nous nourrit des milles saveurs des plats typiques marocains.
Possibilité de vivre un hammam traditionnel  pour ceux qui le souhaiteraient.

Tarif (Hébergement et repas pour la semaine yoga) : 450€/personne
Pension complète du mardi 13 octobre (soir) au mardi 20 octobre (matin),
Ne comprend pas les bouteilles d’eau minérale supplémentaires,
A régler sur place à Hassan en liquide ou par virement.

Tarif (Enseignement yoga) : 400€/personne
Acompte de 100€ avant le 30 mai 2026 - Complément de 300€ à régler avant le 30 août 2026,
A régler par chèque à l’ordre d’Audrey Goulard ou par virement.

Tarif (Trek): 320€/personne
Pension complète du mardi 20 octobre (matin) au samedi 24 octobre (matin). Ce tarif comprend les services suivants: accompagnement par un guide, repas préparés par des cuisiniers, montage et démontage des tentes, transport des bagages par les mulets.
A régler sur place à Hassan en liquide ou par virement.

Pour réserver votre place, contacter Audrey Goulard (contacts en bas de page).

Le yoga, enseignement millénaire, nous propose de multiples outils pour apaiser le mental.
Un outil puissant transmis par Patañjali et ses Yoga-Sūtra est la respiration consciente (amplitude des phases respiratoires, rythmes de la respiration, effets d’un focus sur telle ou telle phase respiratoire…). Comme je le dis souvent à mes élèves de yoga, nous sommes des “potiers du souffle”. Nous pouvons façonner le souffle, comme le potier l’argile. La subtilité s’installe dans l’équilibre faire et laisser faire.

Au cours de cette journée d’étude, je vous transmettrai des connaissances et exercices pour laisser votre respiration prendre toute sa place. Et au-delà de cet apprentissage, peut-être expérimenterez vous la sensation de paix intérieure vers laquelle le souffle peut parfois nous conduire.

Où, Quand?
Le samedi 27 juin de 9h à 17h au 2 rue de la Renaudrie à Sainte-Soulle (17220).
Pour le déjeuner, je vous propose un fonctionnement “auberge espagnole”: chacun amène un petit plat pour soi ou à partager. 

Tarif: 90€

Pour réserver votre place, contacter Audrey Goulard (contacts en bas de page).