Pour qui ?
Ces cours s’adressent aux personnes à mobilité réduite, liée à la vieillesse, au handicap, à la maladie,
qui souhaitent garder leur autonomie, rester actifs pour leur bien-être général.
Les cours sont donnés en petit comité, 6-8 personnes maximum,
pour assurer un suivi adapté à chacun, sécurisé et convivial.
Formée par Jeannot Margier de la RVHY, Audrey propose un yoga doux et vivant, relié au souffle et aux sons.

Quand et Où?
Ils ont lieu toute l’année.
Les cours ont lieu à:

- La Rochelle
A la résidence Séniors La Villa Royale, 73 Boulevard de Cognehors
Le Jeudi De 9h30 à 10h30

- Beugné l’Abbé (Vendée)
A l’espace de vie locale, 10 rue de la chapelle
Le Vendredi De 9h30 à 10h30

Comment ?
Adhésion à l’association : 15€
+ Pack de 5 séances: 75€ ou Pack de 10 séances: 150€

Quelques préconisations avant de commencer :
-Portez une tenue souple et confortable et laissez vos bijoux aux vestiaires.
- Venez avec le ventre vide. Le temps de la digestion et un cours de yoga ne font pas bon ménage
et vous bénéficierez ainsi des effets optimisés de la pratique
- Respectez l’heure de début de séance, ceci afin de ne pas perturber la concentration de ceux
qui sont arrivés à l’heure et pour profiter pleinement de l’intégralité de la séance